Du lernst ...
RESPEKT & VERANTWORTUNG
Du lernst, fair und achtsam mit anderen umzugehen, für deine Handlungen einzustehen und ein Vorbild für andere zu sein. Gleichzeitig lernst du Verantwortung zu übernehmen: für deine Fortschritte, für die Sicherheit deiner Trainingspartner und für die Trainingsgruppe.
DURCHHALTEVERMÖGEN
Im Training lernst du, was es bedeutet, dranzubleiben und an deinen zielen zu arbeiten. Taekwondo hilft dir, geduldig und fokussiert zu blieben, auch wenn der Weg mal schwerer ist.
KRAFT & AUSDAUER
Im Training arbeitest an Kraft und Ausdauer, die dir nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag mehr Energie und Selbstvertrauen geben. Mit gezielten Übungen wirst du stärker, schneller und kannst immer länger durchhalten.
MENTALE STÄRKE
Du lernst dich zu konzentrieren, ruhig zu bleiben und auch in schwierigen Momenten den Fokus zu behalten und Herausforderungen anzunehmen. Diese innere Stärke begleitet dich nur im Training, sondern gibt dir auch im Alltag mehr Selbstbewusstsein.
ELEMENTE DES TRAININGS
Zweikampftraining
Koordination - Schnelligkeit - Dynamik
Im Zweikampftraining lernen die Sportler, sich im fairen und kontrollierten Wettkampf zu messen und ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Neben der körperlichen Fitness werden die Sportler aber auch mental geschult : So üben sie sich in ihrer räumlichen Wahrnehmung, dem strategischen Denken, der Reaktionsschnelligkeit und Selbstkontrolle. Die Sportler lernen, sich auf den Gegner einzustellen, schnell Entscheidungen zu treffen und unter Druck ruhig zu bleiben.
Gürtelprüfungen
Ziele - Herausforderungen - Erfolgserlebnisse
Ein wichtiges Bestandteil unseres Trainings sind die Gürtelprüfungen - auch Kup-Prüpungen genannt -, die in regelmäßigen Abständen mehrmals im Jahr stattfinden. Hier haben die Sportler die Möglichkeit, das Gelernte zu zeigen und ihre Fähigkeiten unter Beweis zu stellen.Die Prüfungen machen den Trainingsfortschritt der Sportler sichtbar und motivieren sie, sich weiterzuentwickeln. Die verschiedenen Gürtelfarben, die ein bestimmtes Trainingsniveau symbolisieren, beginnen beim weißen Gürtel für Anfänger bis hin zum schwarzen Gürtel.
Techniktraining
Grundschule - Selbstverteidigung - Formlauf
Bei dem Techniktraining liegt der Fokus auf der präzisen Ausführung der Taekwondo-Techniken, wie Tritte, Blöcke und Schläge. Die Sportler erlernen die Grundtechniken und entwickeln ihre Fähigkeiten Stück für Stück weiter. Geübt werden auch die Formen, gennant Poomsae, die allein und ohne Gegner ausgeführt werden. Das Techniktraining hilft dabei, die Körperbeherrschung, Flexibilität und Haltung zu verbessern und schult die Konzentration und Geduld.
